Ansanm pou nou palé

Des ateliers pour prendre soin de soi autrement

Et si prendre soin de sa santé mentale pouvait aussi passer par la puissance du collectif ?

Parce que nous avons parfois besoin de partager, d’échanger, de nous questionner et de nous sentir moins seuls face à ce que nous vivons, les ateliers et groupe de parole proposent un espace de rencontre autour de différentes thématiques liées à la santé mentale. Selon les thèmes, certains ateliers peuvent intégrer d'autres disciplines ou expériences — mouvement, activité physique, créativité… — pour permettre d'aborder la psychologie autrement. Dans un petit groupe, chacun peut trouver sa place, partager son expérience, découvrir d’autres perspectives et expérimenter de nouvelles façons de faire.

Ici, la parole se partage, les expériences se croisent et chacun peut repartir avec quelque chose pour soi.

Cycle du 27 septembre 2026 au 28 mars 2027

Groupe de parole
sur la dépendance affective

Un espace bienveillant pour avancer ensemble

L’objectif de ce groupe est de créer un espace bienveillant, sécurisant et NON-JUGEANT, dédié aux personnes qui souhaitent sortir de la dépendance affective et retrouver davantage de liberté intérieure. Il ne remplace pas un accompagnement psychologique ou médical lorsque celui-ci s’avère nécessaire.

Au sein du groupe, chaque participant pourra trouver :

Des informations pour mieux comprendre la dépendance affective, ses mécanismes et ses manifestations.
La possibilité de s’enrichir de l’expérience des autres et de se sentir moins seule.
Du soutien et de l’écoute dans un cadre respectueux et bienveillant.
Un espace de partage, permettant de mettre des mots sur ses expériences, ses émotions et ses difficultés.

Chaque participant peut également y devenir un MIROIR pour les autres. Les échanges permettent de mettre en lumière certains blocages, schémas ou fonctionnements, parfois difficiles à identifier seul, tout en offrant et en recevant du soutien.

Ici, il ne s’agit pas de juger, de comparer ou de donner des leçons, mais d’avancer ensemble, chacun à son rythme, dans le respect du parcours et de la sensibilité de chacun.

7 séances de groupes 7 Participantes maximum

1 dimanche /mois

Lieu : 83 route de Richeplaine voie 4

Intervenants: Maria Berchel, Psychologue

Tarif: 20 euros / rencontre de groupe

Inscription et information au 0690 677466

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Dimanche 18 Octobre 2026 8h-13h

Atelier affirmation de soi

L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses droits et ses idées, ses besoins et limites tout en respectant ceux des autres. L’affirmation de soi est un outil précieux pour prendre soin de sa santé mentale. Elle permet de prendre du plaisir à mieux vivre avec les autres, augmente la confiance en soi par des compétences relationnelles équilibrées et contribue au développement de l’estime de soi par un sentiment d’efficacité personnelle accru.

Les objectifs de l’atelier sont les suivants:

Identifier l’origine de votre manque d’affirmation
Vous transmettre des outils concrets permettant de favoriser le développement d’une meilleure affirmation de soi au quotidien
Expérimenter des méthodes pour faire une demande, gérer les critiques et les conflits de manière constructive
Expérimenter les bénéfices de la pratique sportive pour l’affirmation de soi à travers une initiation à la boxe

DIMANCHE 18 OCTOBRE 2026, 8H-13H.

Tarif: 70e / pers (collation offerte)