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L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses droits et ses idées, ses besoins et limites tout en respectant ceux des autres. L’affirmation de soi est un outil précieux pour prendre soin de sa santé mentale. Elle permet de prendre du plaisir à mieux vivre avec les autres, augmente la confiance en soi par des compétences relationnelles équilibrées et contribue au développement de l’estime de soi par un sentiment d’efficacité personnelle accru.

Les objectifs de l’atelier sont les suivants:

• Identifier l’origine de votre manque d’affirmation
• Vous transmettre des outils concrets permettant de favoriser le développement d’une meilleure affirmation de soi au quotidien
• Expérimenter des méthodes pour faire une demande, gérer les critiques et les conflits de manière constructive
• Expérimenter les bénéfices de la pratique sportive pour l’affirmation de soi à travers une initiation à la boxe

SAMEDI 4 JUILLET 2026, 8H-13H.

Tarif: 70e / pers (collation offerte)

Lieu : 83 route de Richeplaine voie 4

Intervenants: Maria Berchel, Psychologue

Clementine Vauchel Camus, Monitrice de Boxe